Câu hỏi tư vấn:

Chào thẩm mỹ, em đang có nhu cầu hút mỡ bụng, thời gian gần đây người em bắt đầu tích tụ mỡ bụng khá nhiều mà em không có cách nào giảm xuống được. Em đã thử tập thể dục và ăn kiêng nhưng lại không thấy thay đổi được gì. Em thấy nhiều người truyền tai nhau về dịch vụ hút mỡ bụng giá rẻ. Em thấy không được an tâm nên muốn được được thẩm mỹ tư vấn hút mỡ bụng giá rẻ an toàn không? Mong sớm nhận được giải đáp từ thẩm mỹ. Em cảm ơn nhiều. ( Trương Thị Thủy- Cà  Mau) Xem thêm : nâng mũi 

Trả lời :

Xin chào bạn Trương Thị Thủy,

Thẩm mỹ viện JW Hàn Quốc cảm ơn bạn đã quan tâm, tin tưởng khi gửi thắc mắc đến hộp thư tư vấn thẩm mỹ của chúng tôi. Với thắc mắc về dịch vụ hút mỡ bụng giá rẻ an toàn không của bạn, chúng tôi xin được giải đáp như sau:

Những năm gần đây, nhu cầu làm đẹp càng trở nên cần thiết với các chị em phụ nữ. Một vóc dáng thon gọn, vùng eo săn chắc luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, cuộc sống xô bồ cùng với sự tác động của xã hội khiến con người ngày một ít vận động, việc tích tụ mỡ thừa dần trở nên dễ dàng hơn. Chính vì thế nhiều người càng có nhu cầu cải thiện vóc dáng của mình bằng các dịch vụ hút mỡ. Xem thêm : Nâng mũi S line

Hút mỡ được xem là giải pháp nhanh nhất giúp lấy lại vóc dáng thon gọn. Với những người có vòng eo bánh mì thì giải pháp này càng trở nên cần thiết. Nhiều cơ sở thẩm mỹ không uy tín thường lợi dụng những nhu cầu của khách hàng để tung ra những quảng cáo khuyến mãi dịch vụ hút mỡ bụng giá rẻ không đảm bảo chất lượng và không an toàn. Chính vì vậy trước khi lựa chọn một dịch vụ hút mỡ bụng giá rẻ bạn nên tìm hiểu kỹ càng các thông tin như cơ sở thẩm mỹ đó có uy tín không, bác sĩ có kinh nghiệm như thế nào, cơ sở vật chất cùng các trang thiết bị có được đảm bảo từ bộ y tế không, hay các công nghệ hút mỡ bụng có được đảm bảo an tòan không. Đây là một trong số những tiêu chí hàng đầu trước khi lựa chọn cho mình một dịch vụ hút mỡ bụng giá rẻ bạn nhé.Xem thêm : Thẩm mỹ viện sắc đẹp vàng

Hiện nay, phương pháp hút mỡ bụng được nhiều người quan tâm và ưa chuộng đó chính là hút mỡ Laser Lipo – phương pháp hút mỡ không phẫu thuật. Vừa đảm bảo an toàn, không đau, lại đem lại kết quả tối ưu chỉ một lần thực hiện. Phương pháp này được thẩm mỹ viện JW Hàn Quốc chuyển giao hoàn toàn từ Bệnh viện JW – top 5 bệnh viện thẩm mỹ hàng đầu tại Hàn Quốc.

Để tìm hiểu về phương pháp này hay muốn được tư vấn các dịch vụ hút mỡ  khác, bạn có thể gọi điện đến hotline để được nhận tư vấn hoặc trực tiếp đến cơ sở thẩm mỹ bạn nhé.

Thân mến!

Xem thêm: Hút mỡ toàn thân

Câu hỏi tư vấn:

Chào thẩm mỹ, em thấy trên mạng và nhiều trang web có quảng cáo dịch vụ hút mỡ giá rẻ. Cho em hỏi hút mỡ giá rẻ tốt không? Em đang có nhu cầu hút mỡ, đặc biệt là vùng eo đế thon gọn lại. Mong nhận được tư vấn từ thẩm mỹ, và có thể giới thiệu phương pháp hút mỡ an toàn hiện nay. Em cảm ơn. (Nguyễn Thị Mộng Ngọc – Đồng Nai)

Xem thêm: Hút mỡ

Trả lời

Xin chào bạn Mộng Ngọc,

Thẩm mỹ viện JW Hàn Quốc cảm ơn bạn quan tâm, tin tưởng và gửi thắc mắc của mình đến hộp thư tư vấn thẩm mỹ của chúng tôi. Với thắc mắc về dịch vụ hút mỡ giá rẻ và phương pháp hút mỡ an toàn hiện nay, hộp thư tư vấn thẩm mỹ xin được giải đáp như sau:

Hiện nay, nhu cầu làm đẹp dần trở nên cần thiết không chỉ ở chị em phụ nữ mà ngay cả các cánh đàn ông cũng muốn cải thiện cho mình được hoàn hảo hơn. Hút mỡ được xem là một trong số những dịch vụ làm đẹp nhận được nhiều sự quan tâm từ các khách hàng. Bởi ngày nay, đời sống con người được nâng cao, công việc hầu hết trở nên ít được vận động hơn, tình trạng tích tụ mỡ thừa càng trở nên dễ dàng. Nhiều người không có nhiều thời gian cũng như độ kiên nhẫn để có thể tập luyện thể dục thường xuyên hay ăn kiêng vừa không đảm bảo sức khỏe lại không đem lại nhiều tác dụng. Dịch vụ hút mỡ càng trở nên cần thiết.

Xem thêm: Hút mỡ toàn thân

Sự ăn theo các nhu cầu của con người nên nhiều trung tâm thẩm mỹ không được đảm bảo uy tín thường tung ra những quảng cáo dịch vụ giá rẻ để câu khách. Thường thì những dạng dịch vụ này  chưa được đảm bảo của bộ Y tế, trang thiết bị không được đảm bảo an toàn và trình độ tay nghề bác sĩ ít kinh nghiệm. Trước khi lựa chọn một trung tâm dịch vụ hút mỡ giá rẻ, bạn nên tìm hiểu những thông tin trên để đảm bảo đem lại cho mình một kết quả tốt nhất. Tránh được trình trạng tiền mất tật mang bạn nhé.

Một trong số các phương pháp hút mỡ hiện nay được nhiều người ưa chuộng và tin dùng đó là hút mỡ công nghệ Hàn Quốc bằng sóng siêu âm laser Lipo.  Đây là phương pháp sử dụng thiết bị Laser Lipo với các bước sóng siêu âm lên tới  10 600nm giúp hóa lỏng mỡ thừa và hút bỏ lượng mỡ dư thừa một cách triệt để. Ngoài ra, công nghệ này còn có sóng 980nm giúp kích thích và tái tạo collagen nuôi dưỡng và làm săn chắc da ở vùng điều trị.

Xem thêm : Độn cằm

Để tìm hiểu về phương pháp này được kĩ hơn, bạn có thể gọi điện đến hotline để được tư vấn, hoặc trực tiếp đến cơ sở thẩm mỹ của chúng tôi để bác sĩ tư vấn cụ thể hơn bạn nhé.

Thân mến

Xem thêm: Gọt mặt

Từ xưa nhân gian đã có nhiều bí quyết, phương pháp bí truyền từ nhiều đời trong việc làm đẹp, dưỡng da, và kể cả giảm cân. Những bí quyết này chủ yếu bằng các phương pháp tự nhiên, ít tốn kém và mang lại hiệu quả an toàn . Có nhiều mẹo giảm cân nhanh từ dân gian an toàn và hiệu quả chúng ta có thể tham khảo:

Xem thêm : Độn cằm

Uống lá cà phê

Chắc chắc bạn gái đã quá quen thuộc với cây cà phê, hạt cà phê. Tuy nhiên bạn đã từng nghe đến việc uống lá cà phê để giảm cân? Chắc không ít người sẽ ngạc nhiên. Lá cà phê tươi, hoặc khô đun sôi có thể lấy làm nước uống thay cho nước lọc, sẽ giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng.

Nước rau cần lá dứa

Xem thêm: Hút mỡ toàn thân

Với phương pháp này bạn cần chuẩn bị 2 bó rau cần,vài lá dứa, 1 trái dứa xanh, rủa sạch, gọt vỏ và cắt khúc để nấu thành nước sôi thay cho nước lọc. Với thành phần ít calo, giàu chất xơ của rau cần, giúp hổ trợ hệ tiêu hóa, tăng cảm giác đói và giảm cân hiệu quả. Thêm vào đó dứa xanh giàu chất xơ, các enzym tiêu hóa, vitamin C, A, canxi, kali giúp đốt cháy mỡ thừa, cân bằng lại vóc dáng cho cơ thể,do chứa . Vì vậy 2 thành phần này sẽ rất tốt cho giảm cân .

Massage gừng tươi

Gừng là thực phẩm nằm trong 10 thực phẩm giúp đốt cháy chất béo, giảm cân hiệu quả. giảm mỡ hiệu quả do chứa Chất gingerol và shogaol giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên.

Xem thêm: Hút mỡ

Bài thuốc giảm mỡ bụng hiệu quả với gừng thực hiện đơn giản, chỉ cần 1kg gừng, rủa sạch, giã nhỏ hoặc xay nhuyễn ngâm vào 1l rượu trắng để trong 15 ngày. Sau 15 ngày có thể lấy ra và massage lên vùng bụng trong 15-20 phút. Có thể massaga 1-3lần/tuần.

Nước lá muồng muồng

Cây muồng muồng hay còn gọi là thảo quyết minh, mọc hoang khắp nơi ở nước ta. Theo đông y muồng có tác dụng chữa bệnh về gan, lợi tiểu, đại tiện, giảm mỡ máu, điều hòa quá trình chuyển hóa chất béo hiệu quả.. Đó là lý do tại sao dân gian xưa đã biết sử dụng thảo quyết minh để giảm cân, phòng chống béo phì.. Thảo quyết minh cũng là thần dược để giảm mỡ bụng nhanh.

Cách giảm cân với thảo quyết minh rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch, sau đó cho là vào nấu nước,uống thay nước lọc là được.

Lá sen

Đây cũng là một bí quyết truyền từ nhân gian xưa. Lá sen sẽ hổ trợ lá lách hoạt động tôt giúp ngăn chặn chất béo thông qua trao đổi chất. Vì vậy lá sen là phương thuốc giảm cân hữu hiệu cho những ai béo do ít vận động, hay ăn nhiều dầu mỡ, chất béo.

Cách giảm cân bằng lá sen đơn giản, chỉ cẩn cho vài lá sen khô đã thái nhỏ vào nước và đun sôi . Có thể uống hằng ngày thay nuóc lọc để giảm cân hiệu quả. Lá sen là một loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống liên tục. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.

Mách nhỏ:

Ngoài những mẹo giảm cân nhanh từ dân gian đơn giản trên, công nghệ hút mỡ không phẫu thuật cũng được nhiều khách hàng lựa chọn hiện nay. Với những bước sóng siêu âm cao có thể hóa lỏng những mô mỡ rắn chắc mà các phương pháp hút mỡ truyền thống không làm được. Hút mỡ công nghệ Laser Lipo được xem là một trong những giải pháp tối ưu hiện nay cho nhiều chị em phụ nữ muốn giữ cho mình một vóc dáng thon gọn.

Xem thêm: Gọt mặt

Câu hỏi tư vấn:

Em chào thẩm mỹ, em năm nay mới 18 tuổi nhưng thân hình của em thuộc dạng quá khổ  so với độ tuổi của mình, đặc biệt là vùng eo. Em đã có thử qua một số phương pháp như tập thể dục, chạy bộ, ăn kiêng,… đủ thứ và có áp dụng mấy mẹo giảm cân nhưng vẫn không thể nào eo thon được. Cho em hỏi hút mỡ eo được không? Hút mỡ xong có bị tích tụ mỡ trở lại nữa không? Mong nhận được giải đáp từ thẩm mỹ. Em cảm ơn nhiều ạ. ( Lê Thị Cẩm Nhung – Quận 9)

Trả lời

Bạn Cẩm Nhung thân mến,

Thẩm mỹ viện JW Hàn Quốc cảm ơn bạn đã quan tâm và gửi thắc mắc đến chuyên mục tư vấn của chúng tôi. Với thắc mắc về hút mỡ eo được không và hút mỡ xong có bị tích tụ mỡ trở lại không của bạn. Chuyên mục tư vấn thẩm mỹ xin giúp bạn giải đáp như sau:

Xem thêm: Hút mỡ

Ở độ tuổi của bạn mà việc tích tụ mỡ  nhiều khiến bạn mất đi những duyên dáng của tuổi mới lớn thì thật không may. Tùy vào tạng người mà sẽ có sự tích tụ mỡ khác nhau cũng như loại bỏ mỡ thừa khác nhau. Có nhiều người lên cân nhưng chỉ cần tập thể dục là có thể eo thon, dáng gọn lại nhanh chóng. Nhưng có nhiều người dù có tập thể dục thế nào thì vẫn khó có thể giảm cân được. Chính vì thế việc nhờ đến các phương pháp thẩm mỹ hút mỡ được nhiều người quan tâm và áp dụng.

Xem thêm: Hút mỡ toàn thân

Hút mỡ eo thường là một trong những phương pháp hút mỡ nhận được nhiều sự quan tâm từ các khách hàng. Với công nghệ hút mỡ hiện nay ngày càng tiên tiến và hiện đại, hút mỡ eo càng diễn ra một cách dễ dàng và nhanh chóng. Có thể kể đến phương pháp được ưa chuộng hiện nay đó chính là công nghệ hút mỡ eo Laser Lipo. Với các bước sóng siêu âm hiện đại và an toàn lên tới10 600nm làm hóa lỏng mỡ thừa và hút bỏ lượng mỡ dư thừa một cách triệt để. Ngoài ra, phương pháp này còn có sóng  980nm giúp kích thích và tái tạo collagen nuôi dưỡng và làm săn chắc da ở vùng điều trị.

Xem thêm : Độn cằm

Hút mỡ eo Laser Lipo là một kỹ thuật hút mỡ hiện đại và tiên tiến nhất hiện nay. Những bước sóng siêu âm có thể đánh tan lượng mỡ thừa một cách tối đa, giúp hóa lỏng lượng mỡ, sau đó sử dụng các thiết bị nội soi hút lượng mỡ lỏng ra ngoài. Phương pháp này đem lại sự an tâm cho nhiều khách hàng bởi sẽ hạn chế tối đa lượng mỡ thừa tích tụ trở lại. Chính vì thế bạn Cẩm Nhung có thể hoàn toàn an tâm nhé.1

Thân mến

Xem thêm: Gọt mặt

Câu hỏi tư vấn:

Chào hộp thư tư vấn, em thấy nhiều chuyên mục hút mỡ bắp tay webtretho có giới thiệu một số phương pháp hút mỡ không phẫu thuật. Cho em hỏi hút mỡ bắp tay không phẫu thuật là thực hiện như thế nào vậy ? Vùng bắp tay của em khá to và tho, mỗi lần khi muốn diện đồ sát nách em cảm thấy không được tự tin. Với những phương pháp hút mỡ trước em cảm thấy không được tự tin vì sợ đau. Một phần do vùng bắp tay là nơi  cử động nhiều nếu phải phẫu thuật e sợ không lành và sẽ để lại  sẹo xấu. Em hy vọng có một phương pháp hút mỡ không phẫu thuật. Mong nhận được tư vấn từ thẩm mỹ. Em  cảm ơn nhiều ( Trương Thị Cẩm Lệ- Bình Thuận )

Xem thêm: Hút mỡ

Trả lời

Xin chào bạn Cẩm Lệ,

Thẩm mỹ viện JW Hàn Quốc cảm ơn bạn đã quan tâm và tin tưởng khi gửi thắc mắc đến hộp thư tư vấn của chúng tôi. Với thắc mắc của bạn, chuyên mục tư vấn xin được giúp bạn giải đáp như sau:

Công nghệ hút mỡ hiện nay khá là hiên đại, đặc biệt là công nghệ Hàn Quốc đang được rất nhiều khách hàng trên thế giới ưa chuộng. Một trong những phương pháp hút mỡ không phẫu thuật được nhiều người nhắc đến trên chuyên mục hút mỡ bắp tay webtretho đó chính là công nghệ Laser Lipo.

Nếu bạn cảm thấy không được hài lòng với vùng bắp tay to và quá khổ do bị tích tụ mỡ quá nhiều mà không biết làm sao để cải thiện. Thì hút mỡ không phẫu thuật bằng thiết bị Laser Lipo được xem là giải pháp hàng đầu hiện nay. Có rất nhiều người khi bị tích tụ mỡ bắp tay thường áp dụng các phương pháp giảm mỡ như tập thể dục hay ăn kiêng. Nhưng hầu hết các phương pháp này đều không tác động nhiều đến vùng mỡ bắp tay, và thường không đem lại hiệu quả cũng như ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe.

Xem thêm: Hút mỡ toàn thân

Lựa chọn công nghệ hút mỡ bắp tay bằng thiết bị Laser Lipo với những bước sóng có thể đạt tới 10 600nm làm hóa lỏng mỡ thừa và hút bỏ lượng mỡ dư thừa một cách triệt để. Ngoài ra, thiết bị hút mỡ bắp tay Laser Lipo này này còn có hệ thống  sóng 980nm giúp kích thích và tái tạo collagen nuôi dưỡng và làm săn chắc da ở vùng điều trị.

Xem thêm : Độn cằm

Nếu bạn quan tâm về phương pháp này hay muốn hiểu rõ hơn về thông tin dịch vụ,  kỹ thuật hút mỡ bắp tay bằng Laser Lipo. Bạn có thể gọi điện đến hotline để đặt lịch hẹn tư vấn với bác sĩ, hay có thể trực tiếp đến cơ sở thẩm mỹ của chúng tôi bạn nhé, vui lòng gọi qua số hotline: 09 6868 1111 hoặc 09 6869 222

Thân mến!

Xem thêm: Gọt mặt

Khi nhu cầu làm đẹp dần trở nên cần thiết trong đời sống thì ngành công nghiệp làm đẹp cũng dần phát triển mạnh mẽ. Đi đầu trong tất cả các công nghệ làm đẹp hiện nay không thể không nhắc đến xứ sở Kim Chi – đất nước được mệnh danh là vương quốc làm đẹp nhờ công nghệ thẩm mỹ.

Xem thêm: Hút mỡ toàn thân

Nếu như trước kia nhiều người cảm thấy không được tự tin với khuôn mặt cằm bị ngắn, cằm bị lẹm không được cân đối. Thì giờ đây nhờ độn cằm đẹp tự nhiên công nghệ Hàn Quốc sẽ giúp bạn cải thiện hoàn toàn những khuyết điểm trên. Độn cằm đẹp Hàn Quốc đang được xem là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ phổ biến hiện nay hơn cả Gọt mặt. Phương pháp này ngày càng chứng tỏ được những ưu điểm vượt trội trong lòng các khách hàng. Công nghệ độn cằm đẹp tự nhiên này đang trở thành giải pháp cực kì hữu hiệu và an toàn cho những những người không may sở hữu cằm bị lẹm, cằm ngắn, cằm chẻ hoặc là cằm không cân xứng.v.v. 

Sự khác biết để giúp độn cằm đẹp tự nhiên trong công nghệ Hàn Quốc đó chính là sử dụng chất liệu độn nhân tạo  nhập khẩu  từ Hàn Quốc, hoặc có thể sử dụng chính xương cằm của khách hàng. Với cả  hai chất liệu này giúp đảm bảo độ thân thiện, tương thích cao và tuyệt đối an toàn với sức khỏe do đó hạn chế tối đa các biến chứng sau phẫu thuật. Xem thêm : Hút mỡ

Khi thực hiện độn cằm công nghệ Hàn Quốc, các bác sĩ sẽ thực hiện tiến hành thắm khám để xác định tình trạng cằm, đánh dấu vị trí độn cằm thực chính xác, sau đó cắt gọt chất liệu độn cho phù hợp nhất dáng cằm của khách hàng nhằm đem đến sự cân xứng với khuôn mặt nhất.  Tiếp theo, các bác sĩ làm sạch vùng cằm nhắm tránh tình trạng nhiễm trùng khi thực hiện.  Gây tê cục bộ để khách hàng an tâm và  cảm thấy thoải mái hơn, không gây đau  khi thực hiện phẫu thuật. Cuối cùng, đó chính là  tiến hành rạch một đường nhỏ ở niêm mạc môi dưới rồi đưa miếng độn cằm vào. Bác sĩ nắn chỉnh miếng độn, cố định vị trí miếng độn ở vùng cằm sau đó đóng kín vết mổ bằng chỉ thẩm mỹ. Bạn sẽ sở hữu chiếc cằm đẹp tự nhiên, không dấu vết.

Đi đầu trong nhu cầu làm đẹp cho các khách hàng Việt Nam, thẩm mỹ viện JW Hàn Quốc là một trong những cơ sở thẩm mỹ đầu tiên tại Việt Nam chuyển giao hoàn toàn công nghệ độn cằm từ Hàn Quốc. Với sự đầu tư đầy đủ các trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ bác sĩ được tu nghiệp nhiều năm liền từ bệnh viện JW – top 5 bệnh viện hàng đầu tại Hàn Quốc giúp thực hiện các kỹ thuật và công nghệ độn cằm đẹp được tự nhiên, đúng chuẩn Hàn Quốc.

Xem thêm : Độn cằm

Rụng tóc luôn làm bạn mất tự tin, hãy sử dụng ngay với 2 cách dưới đây để loại bỏ mối lo ngại đó một cách đơn giản và dễ dàng.

Trong tỏi chứa các vitamin B1, B2, vitamin E. Vitamin B1. Các Vitamin B2 có trong tỏi khác với loại vitamin B2 về hoá chất thông thường, nó có chứa các axít hoàng tố đơn hạt và hoàng tố nhị hạt, là chất men chuyển đổi các chất protein cần thiết, sự chuyển đổi này có ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da, giữ cho da đẹp hơn.

Vitamin E có trong tỏi có công dụng tăng thêm sức đàn hồi của huyết quản, chống lại bệnh hoại huyết, giải độc, làm ức chế sinh hắc tố và làm lắng đọng các sắc tố khắc thường. 

Tỏi có thể dùng để phòng ngừa da lão hóa, hay da đồi mồi. Tỏi có tác dụng làm cho da mềm hơn, chống nắng, tẩy vết đốm, công dụng làm trắng da, chống bạc tóc, chống rụng tóc, trị mụn cực kỳ hiệu quả.

<

Sau đây là các cách trị rụng tóc bằng tỏi hiệu quả ngay tại nhà

Cách 1:

Rụng tóc từng đám hay từng mảng đầu thì dùng tỏi bóc sạch vỏ nghiền nhuyễn được một chất dịch như cháo, đắp chất lỏng này lên chỗ tóc rụng, để 2 giờ, sau đó gội đầu thật sạch bằng xà phòng tắm hoặc nước gội đầu. 

Mỗi ngày làm 1 lần, liên tục trong 7-10 ngày. Nghỉ 10 ngày lại làm tiếp đợt 2 .

Cách 2:

Giã tỏi lấy nước bôi lên da đầu, massage nhẹ cho da đầu để máu có thể lưu thông cung cấp dưỡng chất cho tóc một cách tốt nhất có thể bên cạnh đó tinh chất tỏi cũng được thấm sâu vào da đầu và chân tóc giúp giảm tình trạng rụng tóc. 

Tích cực sử dụng biện pháp này trong vòng 2-3 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó.

(Sưu tầm)

Nếu muốn làm cho vòng 1 trở nên to lớn và săn chắc một cách tự nhiên, bạn nên bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm dưới đây.

1. Đậu nành: Theo Boldsky, trong đậu nành có chứa một lượng lớn genistein và isoflavone, các chất tương tự như hormone estrogen giúp tăng kích thước vòng ngực và hiệu quả rất lớn. Bạn có thể bổ sung cho cơ thể hàng ngày bằng nhiều hình thức như bột đậu nành, sữa đậu nành hay hạt đậu nành.

2. Hạt cây thì là: Thời xưa, các thầy lang thường dùng rau thì là và họ của nó để tăng lượng sữa ở phụ nữ cho con bú. Hạt thì là cũng được chứng minh là rất giàu phytoestrogens, một chất giúp cải thiện kích thước vòng một tự nhiên.

3. Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa lượng estrogen khá lớn nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc tăng kích thước ngực của bạn.

4. Củ cải đường: Đây là một món ăn chay rất giàu chất sắt, không chỉ giúp thúc đẩy ham muốn "yêu" của người phụ nữ mà nó còn có công dụng cải thiện kích thước vòng ngực một cách tự nhiên.

5. Cà rốt: Loại củ màu cam này có chứa hàm lượng estrogen rất lớn, giúp thúc đẩy bộ ngực phát triển. Bạn có thể ăn sống, luộc hay sử dụng nước ép cà rốt đều rất hiệu quả.

<

6. Các loại ngũ cốc lành mạnh như gạo rất có ích trong việc xây dựng và làm săn chắc các mô mỡ ở ngực. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp ngăn ngừa và phòng tránh căn bệnh ung thư vú.

7. Các loại hạt như quả hồ trăn, óc chó, hạt điều hay hạt dẻ là những thực phẩm rất giàu phytoestrogen, hợp chất tăng cường kích thích tiết tố nữ có khả năng làm nở ngực.

8. Trái cây: Các loại trái cây như đào, dâu tây, quả mâm xôi được biết đến với hàm lượng phytoestrogen cao. Chúng là những thực phẩm có lợi cho sự phát triển của vòng một, rất thích hợp cho những chị em phụ nữ ngực nhỏ, thiếu săn chắc.

9. Thảo dược: Nhiều loại thảo dược cũng được coi là phương thức làm nở ngực tự nhiên. Một tách trà đen hay trà xanh có chứa nhiều phytoestrogen sẽ giúp kích thích tố nữ và tăng kích thước vòng một.

10. Các loại đậu như đậu xanh, đậu đen rất hiệu quả trong việc cải thiện kích thước bộ ngực một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, đậu Hà Lan có chứa một hàm lượng estrogen cao giúp xây dựng các mô ngực và làm săn chắc làn da của vòng một.

(Sưu tầm)

Một số nguyên liệu thiên nhiên cơ bản cũng có thể giúp bạn giải quyết cao răng hiệu quả ngay tại nhà. 

3 cách lấy cao răng hiệu quả

Công thức 1: 

Quả óc chó có nhiều lợi ích đối với tim mạch và vỏ của loại quả này cũng có thể được tận dụng để làm sạch răng.

Nguyên liệu: 30 gr vỏ quả óc chó, nước.

Cách làm: Cho vỏ quả óc chó vào một cái xoong, đổ nước vào. Đun hỗn hợp này khoảng 15 phút. Nhúng bàn chải của bạn vào hỗn hợp trên và đánh răng khoảng 5 phút. Lặp lại việc đó vào mỗi buổi sáng, trưa và tối. 

Công thức 2: 

Hoa đoạn còn có tác dụng làm giảm viêm mũi và giảm sốt.

Nguyên liệu: 4 thìa canh (tablespoon) hạt hướng dương, 4 thìa canh hoa cây đoạn, 1 lít nước. 

Cách làm: Cho các nguyên liệu và nước vào nồi, đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút. Dùng hỗn hợp đó để đánh răng sau mỗi bữa ăn. 

<

Công thức 3:

Giấm táo tuy có thể loại bỏ cao răng nhưng bạn cũng không nên dùng quá nhiều vì có thể bị hỏng lớp men bên ngoài

Giấm táo cũng có thể giúp loại bỏ cao răng, nhưng cách này bạn chỉ nên áp dụng một lần mỗi tuần. Hãy dùng giấm để đánh răng, sau đó súc miệng lại bằng nước để không bị hỏng lớp men bên ngoài.

(Nguồn Zing news)

Ngủ đủ, tập thể dục xen kẽ, kiểm soát lượng đường trong ăn uống là những phương pháp giúp bạn có vòng eo thon thả.

Mỡ bụng luôn là kẻ thù khó chịu đối với vóc dáng của không chỉ các chị em mà cả cánh mày râu nữa. Chúng tích tụ ở vùng eo là do lượng hormone cortisol tăng cao trong cơ thể. Căng thẳng là một trong những thủ phạm chính làm tăng lượng cortisol. Khi đó cortisol sẽ phá hủy các cơ bắp không mỡ (loại mô đốt cháy calo hiệu quả nhất) và tiếp tục tích trữ mỡ ở phần bụng. Căng thẳng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn nếu chế độ ăn kiêng của bạn không tốt.

6 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn eo thon, dáng chuẩn một cách nhanh chóng.

Ngủ đủ

Nếu thường xuyên làm “cú đêm”, nhịp sinh học của bạn sẽ thay đổi, đồng nghĩa với việc bạn có nhu cầu ăn đêm nhiều hơn. Khi mệt mỏi, cơ thể sản xuất nhiều hormone ghrelin khiến bạn thèm ăn đường và thức ăn chứa nhiều chất béo. Mất ngủ có thể làm thay đổi quá trình sản xuất hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến nồng độ cortisol, gây hệ quả nhạy cảm với insulin - lý do chính tạo mỡ bụng. Ngủ đủ 7 tiếng một đêm là điều tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể cũng như vòng hai của mình.

Tập thể dục xen kẽ

Gập bụng 1.000 lần mỗi tối có thể giúp bạn tăng cường cơ bắp vòng hai, nhưng nếu có lớp mỡ dày trên cùng thì bạn sẽ không đạt được kết quả như mong đợi. Thay vì gập bụng, bạn có thể luyện tập các bài tập nhóm cơ bắp, vận động hệ tim mạch. Hãy thử tư thế chống đẩy, thả lỏng phần cẳng tay trên sàn, 3-4 lần tập luyện kéo dài khoảng 30 giây. Ngoài ra, đi bộ, di chuyển, vận động cũng là những giải pháp tích cực.

Kiểm soát lượng đường trong chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng góp 80% trong quá trình nói không với mỡ bụng. Bạn có thể giảm lượng calo bằng cách bổ sung thêm protein, rau, ngũ cốc nguyên hạt và có những lựa chọn thông minh với thực phẩm. Một bí quyết tuyệt vời là thêm quế vào tách cà phê buổi sáng hoặc thêm gia vị vào bột yến mạch sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu. Cách này cũng làm giảm tốc độ tiêu hóa thực phẩm, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.

<

Bổ sung vitamin C

Vitamin C giúp cân bằng hormone cortisol gia tăng trong cơ thể khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng cực độ. Bên cạnh tác dụng chống lại cảm lạnh, vitamin C cần thiết cho quá trình sản sinh carnitine, một hợp chất dùng để chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Bổ sung vitamin C bằng cách tăng cường thực phẩm như cam, chanh, ớt chuông, cải xoăn, quả kiwi… giúp bạn chống lại các tác dụng phụ tiêu cực từ khủng hoảng cảm xúc, căng thẳng trong công việc, cuộc sống.

Nạp thêm các chất béo lành mạnh

Cơ thể bạn cần chất béo để đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Chất béo lành mạnh bao gồm thực phẩm giàu axit béo omega 3 như cá hồi, bơ, quả óc chó. Những thực phẩm này đẩy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế cơn thèm ăn mất kiểm soát trong ngày.

Kiểm soát hơi thở

Đây là phương pháp đơn giản có thể sử dụng ngay cả khi rất bận rộn. Hầu hết mọi người cảm thấy căng thẳng thường nín thở rồi thở dốc hoặc thở gấp và nhanh. Bất cứ khi nào bạn nhận thức được điều đó, hãy thư giãn vùng bụng và giảm nhịp thở. Hít một hơi thật sâu, dài và thở ra chậm rãi. Cách này sẽ hiệu quả hơn nếu bạn thở ra chậm hơn hít vào, bạn sẽ tập trung và bình tĩnh hơn. Tập luyện yoga cũng là một trong những phương pháp giúp bạn kiểm soát hơi thở nhịp nhàng hơn để giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.

(Ngoisao.net - Theo NShape Fitness)

Bên cạnh những người đau đầu để giảm cân cũng có những người gặp khó khăn trong việc tăng cân.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn trở nên gầy gò nhưng những nguyên nhân chủ yếu có thể kể đến như: ăn kém, ngủ kém ăn không ngon miệng, cơ thể không hấp thụ tốt các dưỡng chất hoặc mắc các bệnh về tiêu hóa. Việc sở hữu một cân nặng dưới chuẩn sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy. Cơ thể không nạp đủ các dưỡng chất ở mức độ nhẹ có thể gây nên tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, suy giảm về mặt thể chất, giảm trí nhớ. Cao hơn nữa là dẫn đến nguy cơ suy tủy, suy các cơ quan nội tạng, nguy cơ vô sinh, sỏi mật…

Chế độ ăn uống - Đối với những người muốn tăng cân thì chế độ ăn uống chính là yếu tố tiên quyết và chi phối toàn bộ quá trình. Đầu tiên, bạn nên chia nhỏ thực đơn ăn uống hàng ngày thành nhiều bữa, ngoài bữa chính cần có thêm từ 2 đến 3 bữa phụ; trong đó đặc biệt chú trọng bữa sáng và bữa khuya.

Đồng thời, bạn không nên sử dụng các chất gây nghiện như: cafe, thuốc lá, nước chè đặc và các chất kích thích bởi nó không chỉ gây hại cho sức khỏe, gây ức chế thần kinh mà còn khiến ta mất đi cảm giác thèm ăn. Những thức ăn tốt cho việc tăng cân phải kể đến các loại hoa quả, nước ép trái cây, đặc biệt là bơ, chuối; các thực phẩm chứa nhiều chất béo và protein như thịt, cá, dầu thực vật, đặc biệt là thịt gà và thịt bò; các loại hạt chứa nhiều calo như lạc, đậu, ngô.

Chế độ luyện tập thể dục thể thao - Bên cạnh việc ăn uống thì một trong những cách tăng cân hiệu quả đó là tích cực luyện tập thể dục thể thao. Việc luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh, kích thích nhu cầu ăn uống mà còn giúp chuyển hóa lượng mỡ trong cơ thể thành các khối cơ, đồng thời tăng thêm các khối cơ mới.

Công việc luyện tập này cần được duy trì thường xuyên, đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày và có rất nhiều hình thức luyện tập phù hợp với mỗi người như chạy bộ, tập gym, yoga, erobic… Thời gian phù hợp để tiến hành luyện tập là sáng sớm và buổi chiều.

Chế độ nghỉ ngơi - Thiếu ngủ cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho cơ thể trở nên gầy gò. Bởi vậy, ngoài việc ăn uống, luyện tập thì khôi phục năng lượng cho cơ thể bằng việc nghỉ ngơi đầy đủ cũng là một trong những cách tăng cân. Bạn nên ngủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày và đi ngủ trước lúc 11h đêm. Bên cạnh nghỉ ngơi về mặt thể chất cũng cần phải giữ cho tinh thần thoải mái, tránh để bản thân rơi vào tình trạng stress, làm việc quá sức.

(Sưu tầm)

Những phương pháp dưới đây sẽ giúp chị em chốn văn phòng ép cân và giữ dáng hữu hiệu mà không cần kiêng khem khắt khe.

1. Đi cầu thang bộ thay vì dùng thang máy là một trong những cách đơn giản nhất giúp tiêu mỡ mà không cần cố gắng quá nhiều. 20 phút đi cầu thang bộ tương đương với việc vận động 30 phút trong phòng tập thể dục và có thể tiêu tốn tới 285 kalo.

2. Không bỏ bữa sáng: Đây được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó sẽ cung cấp năng lượng cho bạn khởi động ngày mới dồi dào năng lượng và tránh tình trạng ăn quá nhiều vào bữa trưa và tối.

3. Kiểm soát khẩu phần ăn: Thay vì ăn uống bên ngoài, bạn nên tự chuẩn bị bữa trưa mang đến công ty để kiểm soát các món nhiều carb, dầu mỡ, đường. Chị em nên ưu tiên tiêu thụ rau, củ, quả, canh cho bữa trưa, không ăn nhiều vào bữa tối nhằm tránh hiện tượng tích tụ mỡ thừa vì cung cấp quá nhiều năng lượng cho cơ thể.

4. Nhai kẹo cao su: Theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Caledonian, nhai kẹo cao su giúp giảm 25 calo trong lượng tiêu thụ từ các loại snack. Vì thế, chị em nên hình thành thói quen này nhằm giảm cảm giác thèm ăn, dẹp tan cơn đói, từ đó hỗ trợ ép cân hữu hiệu.

5. Uống nhiều nước: Việc này giảm sự “thèm muốn” đối với những loại đồ uống có fructose và giàu calo. Bạn nên viết mục tiêu lượng nước cần uống ra giấy và dán lên bàn làm việc để nhắc nhở bản thân thực hiện đều đặn.

6. Hạn chế ăn vặt: Những đồ ăn như bánh ngọt, bánh quy, nước ngọt... luôn nằm trong top nhóm đồ ăn vặt được yêu thích chốn công sở nhưng chỉ với một miếng nhỏ, chúng sẽ nạp vào cơ thể lượng calo khổng lồ, gây thừa năng lượng và tích tụ mỡ. Ngoài ra, hamburger, bánh mì kẹp thịt, mỳ ống... cũng là "kẻ thù" cho những nàng muốn giảm béo. Thay vào đó, bạn có thể dùng chuối, bưởi, dứa, dâu tây, dưa hấu, dưa chuột, cam... cho bữa phụ vì chúng sẽ tạo cảm giác no lâu.

7. Điều chỉnh tư thế ngồi: Phái đẹp nên điều chỉnh ghế ngồi vừa với chiều cao, ngồi thẳng, chân đặt vuông góc với sàn. Vào những lúc giải lao, bạn áp dụng động tác hóp bụng khoảng 8 lần, mỗi lần nín thở trong 30 giây rồi thở ra. Thực hiện liên tiếp trong nhiều ngày, vòng hai sẽ nhỏ nhắn rõ rệt.

(Theo ngoisao.net)